Herman's Atletenteam: Links

Discussiefora

• Discussieforum speer
• The Ring (alle werpnummers)
• throwers.org (registratie vereist)
• Sport25 (Belgisch)
• Letsrun
• Runnersworld
• Nederlandse atletiek (mailinglijst, met archieven, registratie nodig)
• IAAF

Andere atleten / atletengroepen

• OEH werpers
• Hamerslingeraars Walter
• Discuswerper Edwin Nys
• trainingsgroep KeerPunt
• Timothy Herman
• Sprintersgroep Gilson
• Houtland Throwing Team
• Decateam
• Nederlandse speerwerpers
• Polsstokgroep Steven Taeleman

Algemeen

• Siteindex Sports Coach (bevat links naar de meeste atletiekproeven)
• Krachtoefeningen, overzicht van alle spieren + mogelijke oefeningen
• Music playlist for athletes
• Atletiek startpagina
• www.atletiekfotos.be
• Sports-and-models
• Website Martin Bex (atletiekfotograaf)
• Can throw, Canadese werperssite (bevat oa trainingsschema's speer door Petranoff (september + test)
• Fotoreeksen advantageathletics
• Elitetrack
• Peak Performance (artikels over training ...) + Community
• Krachtoefeningen
• totalworkout met anatomie, oefeningen en functies van de spieren
• Fitness-oefeningen: Totalgym, 120 fitness-oefeningen, 1164 verschillende fitness oefeningen
• Coach Mac
• Basisprinciepes van krachttraining
• Tartan.nl krachtoefeningen
• Duitse werperssite
• Ver werpen is zo simpel als ver willen werpen
• Irish throwers
• Newsletter Dr. Yessis
• Biomechanica .ca
• BLOSO
• Throwfarther
• T&F news
• misc.fitness.weights FAQ
• Historiek wereldrecords en internationale competities
• Atletendatabase (bv. Jo Van Daele, Loïc )

Speer

• Discussieforum speer
• UK javelin
• UK javelin club
• Javelinnet
• Artikels Klub Keihas
• Variations in throwing style
• Video wereldrecord oude speer 104.80 meter
• Fotoreeks Lusis tov Zelezny
• Worldjavelin.com
• Javelinworld
• Javelin Swing
• Foto's van speerwerpers
• Resultaten int. kamp. sinds 1906
• Foto's Overhead Forward M-bal worp
• Noorse werperssite
• Uwe Hohn 104m80, Jan Zelezny 95m83 beeld per beeld via CSS
• Throwers Ten Exercises: rotator cuff stabilisation

Discus en kogel

• Video's discus Memorial Van Damme 2004
• The Ring (inclusief discussieformum)
• Hotcirclecoaching
• Long and strong
• Website Piet Meijdam (Nederlands masterrecordhouder)
• Fotoreeksen Am. Kampioenschap 2003
• Website Rutger Smith
• Beeldreeksen OS 2004
• Throwers page: shot

Hamer

• Nederlandse hamerslingeraars
• Hammerthrow.org
• Hammer-circle
• Hammerthrowing.co.uk
• Verschillende artikels

Kwetsuren(preventie)

• Aangifte kwetsuren (bevat procedure aangifte kwetsuur/ongeval via de verzekering van de VAL)
• Performanceathlete (overzicht voornaamste kwetsuren)
• sportsinjurybulletin (archives)
• Vlaamse Vereniging van sportgeneeskunde en sportwetenschappen
• Anatomie atlas, Orthopedie atlas, Wheeless' Textbook of Orthopaedics, Musculoskeletal Atlas
• Anatomie van de rug
• Stabilisatietraining rug andere oefening physioroom
• Anatomie atlas
• Physical Therapy Corner oa Stabilisatie-oefeningen rug/schouder/elleboog
• ASMI Thrower's Ten Exercise Program
• ASMI Elbow injuries
• Schouderoefeningen
• Medlineplus elbow, shoulder, back en overzicht
• gezondsporten.be
• Is rekken zinvol? (pdf formaat)
• Spineuniverse
• The Back Page
• Liesletsels
• Muscle Balance Assessment (pdf file)
• Oefeningen voor de elleboog
• Elbow injuries (weliswaar voor baseball = zelfde armbeweging bij speer)
• Pitching injuries
• UCL injuries
• Website Robbie Billen bevat info over stabilisatietraining
• Achillespees en kuitversteviging
• Sportsinjuryclinic
(overzicht voornaamste kwetsuren)
• Tenniselleboog
• Physioroom injuries index
• Tennis elbow
• shoulder (rotator cuff) + sprinting (hamstrings) injuries
• Rotator cuff afbeeldingen: fitstep cland sportfit physioroom
• Reumalinks
• Flowcharts voor zelfdiagnose (bv. lage rugpijn) (ter informatie, consulteer arts bij problemen!)
• Performance stability
• Core strength test
• Virtual Hospital bevat oa teksten over anatomie

Gewichtheffen, powerlifting, fitness, bodybuilding

• Foto's gewichthefbewegingen
• Foto's gewichthefbewegingen
• Russian weightlifting library
• Westside-barbell
• Dictionary of Weightlifting, Bodybuilding, and Exercise Terms and Techniques
• women's weight training
• Pilates Excercises
• IART artikel over krachttraining
• Website Tom Goegebuer
• Volledige lijst van spieren
• Step-up ipv squat?
• Strength and Conditioning Professional Standards and Guidelines
• Online journal Performance training
• Strength coaches info
• The seven laws of training
• Explosive training
• Video's gewichtheffen
• ABC Bodybuilding
• MAX-OT princiepe
• Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessfederatie
• Getbig (forum)
• Diet and Nutrition Chat
• Ergogenics

Voeding

• Voedingsanalyseprogramma te krijgen bij Herman voor wie dat wil.
• Voeding gezondsporten
• Zoekmogelijkheid Belgisch Centrum voor Farmacotherapeutische Informatie
• Voedingsnormen Nederlandse gezondheidsraad
• IOC rapporten: Nutrition for athletes IOC consensus on sport nutrition 2003 Sports or energy drinks?
• Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise (journal of the international society of sports nutrition)
• Voedingssuplementen FAQ
• Supplementwatch
• Medline Herbs and Supplements
• Medicijnenwijzer (Nederland)
• Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport (NZVT).
• Sportvoeding
• Voedingsgedrag veranderen
• Natuurlijkerwijs
• Nubel
• Gezondheid.be
• Suikers in (sport)voeding
• muscletalk
• Eiwitten
• USDA tabel met voedingswaardes
• kilowatch calorieëntabel
• gezond vermageren calorieëntabel
• nutritiondata
• Nutri-Facts
• Voeding na de training
• Recovery Nutrition
• Nutrition Basics
• Insulin-friendly food, glycemic index
• Dietary programs
• Protein-intake pattern
• Metabolic chemistry
• Gezond vermageren
• Samen slank forum
• 100 tips om af te slanken

Het belang van slaap

• Slaap en recuperatie
• Getting a good sleep

Spierwerking

• Hoe werkt een spier?
• Muscle Physiology

Verspringen

• Verspringtechniek

Hoogspringen

• Hoogspringtechniek
• High Jump group

Spurt

• Ato Boldon Vraag en Antwoord

Stretching

• Stretching FAQ
• Is rekken zinvol? (pdf formaat)

Uithouding

• Uithouding (powerpoint slides) : Delen 1, 2, 3 en 4
• Veldtests
• Trainingsleer gevorderde lange-afstandsloper
• Lactate testing: basic concepts

Sportpsychologie

• Mind Tools
• Athleticinsight

Varia

• Scoring tables meerkamp
• Hongaarse tabel

Juridisch/Organisaties

• Belgische wetteksten en decreten Vlaamse Gemeenschap
• Dopinglijn
• VSF

Linkpagina's

• Linkcity atletieklinks
• Links Instituut Topsport Vlaanderen
• http://www.geocities.com/jabalina_2y/LINKS.html
• The Thrower's Page
• Multimedia (beelden + video's) van wereldsterren
• Snelkracht.nl artikelen

Tijdschriften, wetenschap

• British Journal of Sports Medicine
• Sportscience
• BioChemistry

Winkels atletiek- en powermateriaal

• Amosport
• Erhard
• VPS
• Schelde
• Running Center Leuven
• High speed camera's
• FitMix (tweedehands powermateriaal)